更新了一条心情： 起床时，大声说三次：「这是上帝所定的日子，我在其中要高兴欢喜。」
在梳洗更衣时，大声说出下面这段话：「我相信今天会是美好的一天。我相信我能顺利处理今天所有的问题。我觉得身体、精神和情绪各方面都很好。活着真好，我为过去、现在和未来拥有的一切而感恩，一切都会很顺利。