更新了一条心情： 我们人体是精密的仪器，会自己去协调全身的营养。对于各种慢性代谢性疾病（四高），需要做的就是减少伤害，将身体处在一个很好的状态，让自己去修复。修复的一个很重要的因素就是去休息。当一个人的大脑处于休息的状态时，他的内分泌系统也会处于休息，身体就会自行调节，就会平衡。休息不单单是睡觉，而是各个器官都去休息。你的眼睛累了，就是闭上它，休息就好。