更新了一条心情： 饮水不足的危害：
一般情况下，水在体内维持一个动态平衡状态，即摄入的水分与排岀的水分大体相等，为2500ml左右。水的摄入量和排岀量决定着机体的水合状态。如果摄入的水分与排岀的水分大体相等，此时机体中的水处于水平衡状态，即正常水合状态；当机体摄入水分过少，或者水分丢失过多时，机体处于脱水状态；当机体摄入水分过多时，则机体处于水合状态，严重者可能会引起水中毒。