更新了一条心情： 「忧虑不能免除明日的不幸，只会消减今天的喜乐。」
忧虑有其重要功用——我们现在忧虑某事，就可以采取行动以避免未来的麻烦。不过，多数时候，我们忧虑自己无法掌握之事，或是忧虑琐碎的丶不重要的事。每当我心生忧虑时，总是提醒自己站後一步，问问自己这样的忧虑有用吗？若有用，就应该采取行动；若无用，就应该将它标示为不必要的忧虑，转而做其他更有用丶更有益的事。